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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝 。 另外 ，俗语 
称“春日 
吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物
 ，以免肝火上炎。